← 시작페이지운동

STARTPAGE WORKOUT

크게 보고, 듣고, 바로 운동하세요.

회원가입 없이 바로 시작하세요. 기록은 이 기기에만 안전하게 저장됩니다.

QUICK START

어떤 운동을 할까요?

처음 이용하시나요?

3단계면 바로 시작할 수 있어요

  1. 1운동을 선택하세요
  2. 2큰 화면을 한 번 터치하세요
  3. 310초 후 자동 카운트에 맞춰 운동하세요

운동 중 통증, 어지럼증 또는 불편함이 느껴지면 즉시 중단하세요. 이 서비스는 운동 보조 도구이며 의료 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.

자유 운동1 / 3세트
인터벌 타이머1 / 8 라운드
준비00:10실제 시간을 기준으로 정확하게 보정됩니다
스톱워치달리기·플랭크·매달리기
경과 시간00:00.0랩으로 구간 기록을 남겨보세요

    MY RECORD

    나의 운동 기록

    오늘의 움직임을 돌아보고 다음 운동의 원동력으로 만들어 보세요.

    MY ANALYSIS

    나에게 맞춘 운동 분석

    체중은 칼로리 참고값에만 사용되며 이 기기에만 저장됩니다.

    최근 운동

    SETTINGS

    운동 설정

    세트별 목표 설정각 세트의 목표와 완료 후 휴식을 다르게 정할 수 있습니다
    1세트

    추가한 세트에는 바로 앞 세트의 값이 자동으로 입력됩니다. 필요한 값만 수정하세요.

    화자·음색 선택기기에 설치된 같은 언어의 화자를 고르고 음색 차이를 바로 들어보세요.

    사용 가능한 목소리를 불러오는 중입니다.

    1부터 10까지 미리 확인선택한 카운트 간격과 말하기 속도로 1~10을 모두 재생합니다. 길게 느껴지면 언제든 중단할 수 있습니다.

    저장 전에 열 번의 음량과 속도를 충분히 확인하세요.

    QUICK GUIDE

    운동 도우미 사용법

    1

    운동 선택

    홈에서 턱걸이, 딥스, 철봉 매달리기, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크 또는 자유카운트를 선택합니다.

    2

    세트별 목표 설정

    설정에서 ＋ 세트 추가를 눌러 세트를 만들고, 각 세트의 목표와 휴식 시간을 조절합니다.

    3

    화면을 꼭 한 번 터치

    운동 화면의 큰 숫자 영역을 터치하면 10초 준비 후 카운트가 시작됩니다.

    4

    끝까지 자동 진행

    각 세트의 목표에 도달하면 설정한 휴식 후 다음 세트가 자동 시작됩니다.

    알아두면 좋아요

    턱걸이는 기본 4.0초, 딥스는 기본 2.5초마다 카운트합니다. ＋ 세트 추가는 바로 앞 세트 값을 복사하므로 달라지는 값만 수정하면 됩니다. ⚙ 설정 → 한국어 코치 → 목소리 직접 선택에서 기기에 설치된 목소리를 바로 들어보고 바꿀 수 있습니다.

    상세 가이드북 열기 →
    ✓

    오늘 운동을 완료했습니다